Dieta vegana dell'abbondanza [McCowan - Edizioni Mediterranee]

Il piano in 28 giorni di Somer McCowan include oltre 100 deliziose ricette, tutte vegan e senza glutine, ed è personalizzabile in base alle tue preferenze. Queste ricette deliziose e nutrienti, da gustare lungo il tuo percorso di dimagrimento e salute, includono: • Muesli alla mela e spezia chai • Insalata di falafel con tabbouleh di quinoa • Lasagne di zucchine e melanzane grigliate • Tofu grigliato e frittura di verdure con salsa di aglio e zenzero • Crostata di mirtilli e pesca con crumble di albicocche • Gelato al pistacchio e mandorle • E tanto altro ancora… Seguendo questa dieta a base di cibi vegetali e integrali, l’autrice ha superato una grave colite ulcerosa e tante persone sono riuscite a dimagrire rapidamente mangiando in abbondanza e senza fare sacrifici. Senza contare le calorie, puoi migliorare drasticamente la tua salute generale, ridurre il colesterolo cattivo, tenere sotto controllo la pressione e diminuire il giro vita. Questo libro ti insegna inoltre a integrare nella dieta l’esercizio fisico, quale che sia il tuo livello di allenamento.