Correre Per Vivere Meglio. Dal Principiante All'agonista

La terza edizione di correre per vivere meglio aggiorna e definisce perfettamente il wellrunness®, ovvero la corsa come strumento necessario per il proprio benessere e il miglioramento della propria qualita' di vita. Tra gli argomenti trattati figurano: la fisiologia della corsa; la definizione di un modello alimentare dell'atleta (dieta italiana); la teoria dell'allenamento; la medicina sportiva; programmi di allenamento per distanze che vanno dai 1500 m alla mezza maratona; consigli per correre la prima maratona; la psicologia della corsa; la corsa e l'eta' - come controllare l'invecchiamento. A chi si rivolge: al principiante; al jogger; al runner evoluto; all'agonista e all'allenatore.