Correre. Come iniziare

Il libro condurrà chiunque, a qualsiasi livello di preparazione, nello stile di vita della corsa. Jeff Galloway, Olimpionico americano nel 1972, ha aiutato oltre 150.000 persone nel ridurre o eliminare i dolori, le sofferenze e gli infortuni durante lo svolgimento della maggior parte dei programmi di allenamento. L’autore offre un programma facile da usare e da capire che include fondamenti di nutrizione, motivazione, costruzione della resistenza, le calzature, lo stretching e molto altro.