Consapevolezza, Beatitudine E Oltre

Questo libro costituisce un corso di meditazione adatto ai principianti e ai meditanti piu' avanzati che abbiano gia' sperimentato gli stati di assorbimento e di concentrazione detti 'jhana', nucleo focale della trattazione. L'autore spiega le tecniche da seguire durante la pratica dell''anapanasati' (la consapevolezza del respiro) e del 'satipatthana' (i punti focali della consapevolezza), due insegnamenti classici del buddha. Illustrando l'anapanasati, guida passo passo il lettore dalle prime fasi della consapevolezza del momento presente fino a quelle in cui si lasciano andare il corpo, il pensiero e i cinque sensi e si giunge a sperimentare il segno mentale, o 'nimitta', il puro riflesso della mente. Dal nimitta, che si presenta talvolta sotto forma di luce bianca, tal altra di stella dorata o di perla blu, si entra nel jhana, stato di coscienza estatico che impedisce ai cinque impedimenti di invadere la mente. I jhana durano in genere molte ore perche' sono stati di coscienza cosi' quieti e soddisfacenti che e' loro natura persistere per molto tempo. Solo dopo essere emersi da un jhana e' possibile riflettere sull'esperienza trascorsa e, grazie alla temporanea assenza di impedimenti e alla consapevolezza potenziata e purificata dallo stato meditativo, si puo' pervenire alla visione profonda.