Anatomia dello yoga da colorare. Posizione per posizione. Ediz. illustrata

Spero che questo libro vi aiuti a comprendere meglio quello che il vostro corpo fa effettivamente, dal punto di vista anatomico, mentre praticate le asana* (posizioni) dello yoga. Metteremo in evidenza i muscoli che devono lavorare e quelli che devono essere allungati per raggiungere il giusto allineamento in ogni asana. Ci dedicheremo a una posizione alla volta, sintonizzandoci su quello che stiamo effettivamente facendo nella posizione. Ci occuperemo del modo in cui si muovono le grandi articolazioni e di quali muscoli vanno contratti o allungati a tal fine. Se già possedete il mio primo libro, The Yoga Anatomy Coloring Book (Anatomia dello yoga da colorare, Piccin Nuova Libraria S.p.A., 2022), probabilmente padroneggiate già bene l’anatomia.

Ad ogni modo, se doveste imbattervi in qualcosa di poco familiare, non dovete fare altro che ricercarlo nel glossario di termini anatomici incluso in questo libro.

I nostri corpi, per quanto sostanzialmente tutti uguali, sono comunque unici. Il modo in cui ci esprimiamo in un’asana deve tenere conto del corpo che lo sta realizzando.

Questo spiega perché ci sono così tanti stili diversi di yoga: Ashtanga, Iyengar, Kundalini, solo per fare qualche nome.