Anatomia della crescita muscolare [Ramsay - Elika Editrice]

Per potere incrementare la massa muscolare, occorre sapere come lavorano i muscoli. In Anatomia della crescita muscolare, il personal trainer Craig Ramsay guida attraverso alcuni dei migliori esercizi esistenti per costruire e tonificare i principali gruppi muscolari. Ogni esercizio è presentato con precise istruzioni passo a passo, fotografie a colori e dettagliate illustrazioni anatomiche che consentono di gettare uno sguardo sotto pelle e vedere esattamente quali muscoli sono coinvolti ogni volta.