Allungamento miofasciale nella Riabilitazione e nello Sport Metodi e tecniche di Stretching 2/ed. [Postiglione - Marrapese Edizioni]

Lo stretching si basa su esercizi semplici, ma straordinariamente efficaci, divertenti e praticabili anche senza attrezzi, adatti a chiunque indipendentemente dall' età, dal sesso e dal suo stato di forma. Oggi rappresenta la più versatile e completa espressione dell' attività fisica: contribuisce a migliorare la flessibilità dell' apparato locomotore, prepara adeguatamente il corpo allo sforzo, incrementa la resistenza, esaltando la performance generale, previene gli infortuni e trasmette un benefico senso di distensione dopo una prestazione. L'autore, con lungimiranza e rigore, ha concentrato in questo volume gli studi, le ricerche e le esperienze degli ultimi anni, correlati ai risultati di eminenti autori stranieri, relative a problematiche della riabilitazione, della prevenzione e della salute, rilevando alcune criticità e tracciando nuovi itinerari di elevata valenza scientifica e operativa. Leggendo il volume, si comprende come lo stretching assuma un'importanza insostituibile, agendo su molti sistemi ed apparati del corpo umano, in particolare su quello locomotore e abbia una precisa funzione nelle capacità motorie condizionali, coordinative e strutturali elastiche: in queste ultime l'autore evidenzia la funzione dell'elasticità del sistema miofasciale, all’interno del quale i muscoli sono strutturati in catene. Inoltre, lo stretching, metodica di attività fisica, attraverso le molteplici tipologie, migliora il grado di elasticità del sistema miofasciale, consentendo l'efficienza dei sistemi collegati, strettamente legati anche al benessere psicologico e sociale. L'opera, frutto di passione e professionalità, giunge puntuale a colmare un parziale vuoto disciplinare, assumendo particolare rilievo nei bisogni di nuovi contenuti, esperienze e metodologie nei percorsi formativi e nelle diversificate dimensioni applicative.