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Allenamento articolare funzionale. Migliorare e mantenere la funzionalità delle articolazioni per la salute e la performance

ISBN/EAN
9788868957650
Editore
Edizioni Lswr
Collana
Salute e benessere
Formato
Libro in brossura
Anno
2020
Edizione
2
Pagine
192

Disponibile

24,90 €
Le persone che praticano attività fisica tendono a concentrarsi sull'allenamento dei muscoli e sul movimento, ma spesso trascurano la salute e la funzionalità delle articolazioni. Mantenere e migliorare la mobilità articolare è invece fondamentale sia per la performance fisica sia per la qualità della vita; aiuta inoltre a prevenire gli infortuni e l'insorgere di patologie come l'artrosi. Questo libro mostra come preservare ed esaltare la funzionalità delle articolazioni grazie a un allenamento specifico e mirato, che può essere praticato in modo autonomo o inserito in qualsiasi routine. Include schemi che chiariscono i concetti teorici e oltre 300 fotografie per illustrare gli esercizi. Una sezione specifica è dedicata alla nutrizione e all'integrazione per la salute articolare.

Maggiori Informazioni

Autore Turri Andrea
Editore Edizioni Lswr
Anno 2020
Tipologia Libro
Collana Salute e benessere
Lingua Italiano
Larghezza 0
Stato editoriale In Commercio
Questo libro è anche in: