Allenamento articolare funzionale. Migliorare e mantenere la funzionalità delle articolazioni per la salute e la performance

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- ISBN/EAN
- 9788868957650
- Editore
- Edizioni Lswr
- Collana
- Salute e benessere
- Formato
- Libro in brossura
- Anno
- 2020
- Edizione
- 2
- Pagine
- 192
Disponibile
24,90 €
Le persone che praticano attività fisica tendono a concentrarsi sull'allenamento dei muscoli e sul movimento, ma spesso trascurano la salute e la funzionalità delle articolazioni. Mantenere e migliorare la mobilità articolare è invece fondamentale sia per la performance fisica sia per la qualità della vita; aiuta inoltre a prevenire gli infortuni e l'insorgere di patologie come l'artrosi. Questo libro mostra come preservare ed esaltare la funzionalità delle articolazioni grazie a un allenamento specifico e mirato, che può essere praticato in modo autonomo o inserito in qualsiasi routine. Include schemi che chiariscono i concetti teorici e oltre 300 fotografie per illustrare gli esercizi. Una sezione specifica è dedicata alla nutrizione e all'integrazione per la salute articolare.
Maggiori Informazioni
Autore | Turri Andrea |
---|---|
Editore | Edizioni Lswr |
Anno | 2020 |
Tipologia | Libro |
Collana | Salute e benessere |
Lingua | Italiano |
Larghezza | 0 |
Stato editoriale | In Commercio |
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