Allenamento ad alta intensità

Forza, movimento e passione: "Allenamento ad alta intensità" è un manuale unico nel suo genere, una risorsa efficace che dà un valore aggiunto al tuo allenamento. All'interno troverai: - 40 esercizi dettagliati e arricchiti da illustrazioni, foto e varianti; - 127 programmi di allenamento e circuiti; preparazione, riscaldamento e consigli per prevenire le lesioni; - infine, solo per i più audaci, un originale programma di 15 settimane. "Allenamento ad alta intensità" ha tutto quello di cui hai bisogno: cambiamento, varietà, ispirazione, motivazione, sfida e risultati. Tuffati tra le pagine di questo manuale e rivoluziona il mondo dell'allenamento HIT!