10 alimenti essenziali. Un saggio e piacevole approccio alla vitalità, la salute e il benessere [Thomas - Simone]

Dall'autore di 10 Erbe Essenziali di successo, arriva il più semplice, più divertente libro di alimentazione da leggere. Include storie di buon umore, raccolte da anni di ricerche sulla salute e di consulenza nutrizionale. Non tutti gli alimenti sono egualmente nutritivi. Concentrandoci specificamente sui 10 migliori alimenti ad oggi disponibili, Lalitha vi aiuta a potenziare la vostra salute con il minimo bisogno di sperimentare e quindi evitando la risultante confusione delle scelte alimentari. Contiene decine di deliziose ricette, i consigli di Lalitha per l’alimentazione dei bambini, suggerimenti utili per mangiare sano spendendo poco, e una sezione aggiunta dal titolo 10 spuntini essenziali. 10 Alimenti Essenziali è per chi vuole un'azione positiva sul fronte della salute e che, non solo sia fattibile e alla mano, ma facile da mantenere quotidianamente ovunque ci capiti di trovarci nel mondo.